Klause
New member
Fit ve sağlıklı olabilmek için birçoğumuz diyet tecrübesi hayatışızdır. Genelliklede amacımıza ulaşamamışızdır.
niye birtakım şahıslar başarılı oluyorken biz başarısız oluyoruz ?
Diyete başlarken katı bir diyet listesi hazırlar ve epeyce kısa müddette gayemiz olan sonuca ulaşmak isteriz. Açlık ve yeme tertibinden uzaklaştığımız için mahrumluk çeker, çeşitli mazeretler oluşturarak diyeti bırakırız. Aslında kendimizi kısıtlamak yerine, sağlıklı beslenip “bilgiye dayalı sağlıklı yiyecek” sistemini kurmamız gerekir.
Sistem Nedir?
Sağlıklı beslenme sistemi gücümüzün, karizmamızın ve özgüvenimizin artışını sağlar. Kendimize verdiğimiz kıymetimiz artar, keyifli oluruz. Diyet konusunda başarımızı tutkumuzu abartmayalım olağan bayağı bir durum üzere kabul edelim. Kimi şahısların sağlıklı ve fit olma konusunda şanslı olduğunu düşünürüz, halbuki şanslı olmaya gerek yoktur. Bu hususta azim ve süreklilik kıymetlidir. Tahminen yüzlerce diyet tecrübesi hayatışızdır fakat başaramamışızdır. Yapmamız gereken, diyet sürecini kısıtlama olarak değil sağlıklı ve fit görünebilmek için yeni sağlıklı beslenme alışkanlığı olarak görmektir.
Sağlıklı beslenme konusunda yanlışsız bilgilendirildiğimizde hakikat kararlar alabiliyoruz.
Diyet listesine yasaklar listesi olarak baktığımızda, zihnimiz bu yasağa karşı direnç gösteriyor. bir süre daha sonrada direncini kaybediyor. Bizlerde yeme dileğine yenik düşüp başarısız oluyoruz fakat buna yasak olarak değil de daha âlâ bir hayat sürmek için fırsat gözüyle bakarsak rahatlıkla başarabiliriz.
niye birtakım şahıslar başarılı oluyorken biz başarısız oluyoruz ?
Diyete başlarken katı bir diyet listesi hazırlar ve epeyce kısa müddette gayemiz olan sonuca ulaşmak isteriz. Açlık ve yeme tertibinden uzaklaştığımız için mahrumluk çeker, çeşitli mazeretler oluşturarak diyeti bırakırız. Aslında kendimizi kısıtlamak yerine, sağlıklı beslenip “bilgiye dayalı sağlıklı yiyecek” sistemini kurmamız gerekir.
Sistem Nedir?
Sağlıklı beslenme sistemi gücümüzün, karizmamızın ve özgüvenimizin artışını sağlar. Kendimize verdiğimiz kıymetimiz artar, keyifli oluruz. Diyet konusunda başarımızı tutkumuzu abartmayalım olağan bayağı bir durum üzere kabul edelim. Kimi şahısların sağlıklı ve fit olma konusunda şanslı olduğunu düşünürüz, halbuki şanslı olmaya gerek yoktur. Bu hususta azim ve süreklilik kıymetlidir. Tahminen yüzlerce diyet tecrübesi hayatışızdır fakat başaramamışızdır. Yapmamız gereken, diyet sürecini kısıtlama olarak değil sağlıklı ve fit görünebilmek için yeni sağlıklı beslenme alışkanlığı olarak görmektir.
Sağlıklı beslenme konusunda yanlışsız bilgilendirildiğimizde hakikat kararlar alabiliyoruz.
Diyet listesine yasaklar listesi olarak baktığımızda, zihnimiz bu yasağa karşı direnç gösteriyor. bir süre daha sonrada direncini kaybediyor. Bizlerde yeme dileğine yenik düşüp başarısız oluyoruz fakat buna yasak olarak değil de daha âlâ bir hayat sürmek için fırsat gözüyle bakarsak rahatlıkla başarabiliriz.